반응형 콜레스테롤수치낮추는음식 낮추는 방법과1 콜레스테롤수치낮추는음식 낮추는 방법과 종합 정보 콜레스테롤 수치 낮추는 음식과 방법콜레스테롤의 이해콜레스테롤은 우리 몸의 세포막 구성 요소 중 하나로, 호르몬과 비타민 D의 합성에 중요한 역할을 합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치는 LDL(저밀도 지질단백질)과 HDL(고밀도 지질단백질) 두 가지로 구분됩니다. LDL은 흔히 '나쁜' 콜레스테롤로 불리며, HDL은 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 따라서 중요한 것은 LDL 수치를 낮추고 HDL 수치를 높이는 것입니다.콜레스테롤 수치를 조절하기 위해서는 단순히 약물에 의존하기 보다는 식습관 개선이 핵심적입니다. 건강한 식단을 채택함으로써 자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 실제로 여.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
