반응형 췌장암에 좋은 음식1 췌장암에 좋은 음식 종합 정보 췌장암에 좋은 음식항산화 성분이 풍부한 음식췌장암 예방에 있어 항산화 성분이 풍부한 음식은 매우 중요합니다. 항산화제는 세포 손상을 방지하고 DNA 변이를 줄이는 역할을 합니다. 이런 성분이 들어있는 대표적인 음식으로는 베리류가 있습니다. 블루베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화 성분인 비타민 C와 폴리페놀이 풍부해, 체내에서 활성산소를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 베리류를 간편하게 요거트나 샐러드에 추가하거나 스무디로 즐길 수 있습니다.뿐만 아니라, 녹황색 채소들도 항산화 성분이 많습니다. 시금치, 브로콜리, 케일과 같은 채소는 비타민 A와 E, 그리고 여러 미네랄이 풍부하여 면역력을 높이고 세포 손상을 방지하는데 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이들 채소를 활용한 비타민 가득한 샐러드 또는 .. 2025. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
