반응형 소화가잘안될때 도움되는 음식1 소화가잘안될때 도움되는 음식 종합 정보 소화가 잘 안될 때 도움되는 음식효소가 풍부한 음식소화 효소는 음식의 소화를 돕는 역할을 하며, 효소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 소화 개선에 큰 도움이 됩니다. 이러한 음식 중 하나는 파인애플입니다. 파인애플에는 브로멜라인이라는 소화 효소가 다량 포함되어 있어 단백질을 소화하는 데 효과적입니다. 파인애플을 식사 전에 혹은 간식으로 섭취하면 소화 불량을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 파인애플에는 비타민 C와 항산화 물질도 많이 포함되어 있어 면역력 증진에도 기여할 수 있습니다.또 다른 예시는 키위입니다. 키위도 소화 효소인 키위신을 함유하고 있으며, 이 성분은 장의 운동성을 촉진해 소화를 원활하게 만들어 줍니다. 신선한 키위를 간식으로 즐기거나 샐러드에 첨가하는 것도 좋은 방법입니다.뿐만 아니.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
