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목이 뻐근할때 마사지기, 목어깨 안마기추천 알아볼까요? 목이 뻐근할때 왜 안마가 필요할까요? 포스트 COVID-19 시대와 국내 마사지 기업의 변화 최근 COVID-19로 인해 사회적 거리두기와 코로나 대응으로 인해 피로 및 스트레스로 인한 목, 어깨 통증을 겪는 분들이 증가했습니다. 이에 따라 온라인을 통한 셀프 마사지 및 집에서 사용할 수 있는 마사지기의 수요가 급증하고 있습니다. 마사지기와 목어깨 안마기 추천 1. 목 마사지기 구입 시 고려해야 할 점 목 마사지기를 구입할 때는 기능성과 사용 편의성을 함께 고려해야 합니다. 또한 안전성과 마사지 강도 조절이 용이한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 2. 목어깨 안마기의 다양한 종류 및 기능 목어깨 안마기에는 여러 종류.. 2024. 4. 26.
스마트폰 중독 증상 (핸드폰 휴대폰) 및 건강상의 문제점 정리 알아볼까요? 스마트폰 중독 증상 현대 사회에서 스마트폰은 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 필수품이 되었습니다. 하지만 과하게 사용하다 보면 스마트폰 중독에 빠질 수 있습니다. 스마트폰 중독은 다양한 증상을 유발하는데, 이를 인지하고 조절하지 않으면 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 수면 부족과 피로 스마트폰 중독으로 인해 수면 부족이 생기고, 이는 피로와 피로감을 야기할 수 있습니다. 스마트폰을 자기 전에 사용하면 뇌파가 불안정해져 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 사회적 고립 스마트폰 중독자는 주변과 소통을 하지 않게 되며, 현실 세계에서의 대.. 2024. 4. 26.
전신 온몸 근육통, 올바른 파스 사용법 및 효과 (파스화상) 알아볼까요? 근육통의 원인 1. 스트레스와 피로 일상 생활에서의 스트레스와 지속적인 피로는 근육통의 주요 원인이 될 수 있습니다. 장시간의 앉은 자세나 반복적인 운동은 근육을 긴장시켜 근육통을 유발할 수 있습니다. 2. 부상과 염증 운동 중 발생하는 부상이나 만성적인 염증은 근육에 통증을 유발하며 근육통을 야기할 수 있습니다. 파스 사용의 장점 1. 직접 피부에 적용 파스는 직접 피부에 부착되어 근육통이 있는 부위에 직접적으로 작용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 2. 지속적인 효과 일정 기간 동안 파스를 유지하면서 효과를 지속적으로 누릴 수 있어 근육의 피로를 완화할 수 있습니다. 올바른 파스 사용법 1. 깨끗한 피부에 부착 파스를 부착.. 2024. 4. 26.
고혈압에 좋은 음식과 영양제 알아볼까요? 고혈압을 유발하는 요인 고지혈증 고지혈증은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 혈관을 막고 혈액의 흐름을 방해하여 고혈압을 유발할 수 있습니다. 고혈압 예방을 위한 음식 1. 채소와 과일 채소와 과일은 고혈압을 예방하기에 이상적인 식품입니다. 특히, 당근, 시금치, 파프리카, 브로콜리, 블루베리 등은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 2. 해산물 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유한 해산물은 혈압을 조절하는 데 효과적입니다. 연어, 고등어, 오징어 등이 좋은 선택지입니다. 3. 견과류 견과류는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 칼륨과 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 호두, 아몬드, 땅콩 등을 섭취해보세요. 고혈압 .. 2024. 4. 26.
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