반응형 폐에 좋은 음식1 폐에 좋은 음식 종합 정보 폐에 좋은 음식폐 건강을 위한 음식의 중요성폐 건강은 우리 몸의 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. 혼잡한 도시의 대기 오염, 흡연, 스트레스 등의 외부 요인들은 폐의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 무엇을 먹느냐가 매우 중요합니다. 폐에 좋은 음식은 무엇일까요? 이는 주로 항산화 물질과 항염증 성분이 풍부한 식품들입니다. 이러한 음식들은 폐의 염증을 줄이고, 손상을 방지하며, 전반적인 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.우선, 폐에 좋은 음식에는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소가 포함됩니다. 비타민 C는 강력한 항산화제 역할을 하여 폐의 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는데 기여합니다. 오렌지, 귤, 키위와 같은 감귤류 과일이 그 예입니다. 뿐만 아니라, 브로콜리와 같은 십자화과 채소.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
