칼슘 정상수치 (저칼슘혈증 vs 고칼슘혈증), 과다섭취 및 부족증상알아볼까요?

1. 칼슘 정상 수치

칼슘은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄 중 하나이며, 뼈와 치아의 건강 유지뿐만 아니라 신경 기능, 근육 수축, 혈액 응고 등 다양한 생리작용에도 관여합니다. 따라서 칼슘 수치는 일정 범위 내에서 유지되어야 합니다.

칼슘 정상 수치는 성인에서는 8.5mg/dL ~ 10.5mg/dL로 알려져 있습니다. 하지만 정상 수치 범위는 연령, 성별 및 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로 개인의 정상 수치를 알고 있어야 합니다.

2. 저칼슘혈증

저칼슘혈증은 혈액 내의 칼슘 농도가 정상 수치보다 낮은 상태를 의미합니다. 이는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 증상들이 나타납니다.

2.1 증상

• 근육 경련
• 피로감
• 두통
• 기억력 감퇴
• 손과 발의 차가움

이러한 증상이 나타나면 정상 수치 이하의 칼슘 농도를 가진 것일 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 저칼슘혈증의 원인은 갑상선 수술, 부신피질 기능 부전, 신장 질환 등 다양할 수 있습니다.

3. 고칼슘혈증

고칼슘혈증은 혈액 내의 칼슘 농도가 정상 수치보다 높은 상태를 가리킵니다. 칼슘이 과다하게 섭취되거나 몸에서 칼슘을 배출하지 못할 때 발생할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

3.1 증상

• 속쓰림
• 구토
• 무기력감
• 어지러움
• 감각 이상

고칼슘혈증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 갑상선 기능 항진증입니다. 그 외에도 암, 비타민 D 중독, 신장 질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 나타난다면 의사와 상담하여 원인을 찾아야 합니다.

4. 칼슘 과다섭취

칼슘은 필요한 양 이상으로 섭취할 경우에도 위험할 수 있습니다. 과다한 칼슘 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있으며, 철분, 아연, 마그네슘 등의 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 분리하여 섭취하는 것이 좋습니다.

일반적으로 성인의 하루 권장 섭취량은 1000mg에서 1200mg입니다. 하지만 개인의 건강 상태와 역사에 따라 섭취량이 다양할 수 있습니다. 과다한 칼슘 섭취는 요로결석과 관련이 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

5. 칼슘 부족증상

칼슘 부족은 칼슘 섭취가 부족한 상태로, 일상 생활에서 다양한 증상과 문제를 유발할 수 있습니다. 일반적인 칼슘 부족증상은 다음과 같습니다.

5.1 증상

• 뼈 손상 및 약화
• 치아 우식 및 미백
• 근육 경련 및 약화
• 신경 기능 저하
• 신경과 근육 조절 불균형

칼슘 부족은 저해요증, 비타민 D 결핍, 골다공증, 갑상선 저활성 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 칼슘은 우리 몸에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 충분히 섭취해야 합니다.

칼슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 담당하는 중요한 미네랄입니다. 정상적인 칼슘 수치를 유지하기 위해서는 적절한 섭취량과 신체적인 건강 상태를 유지해야 합니다. 만약 칼슘 혈증이 의심된다면 반드시 의사의 검사를 받아 원인을 찾고 적절한 조치를 취해야 합니다.